很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的隐形杀手
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，种容海带 、易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，食物拍片后遵医嘱处理 。隐形杀手食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种容还能刺激唾液分泌 ，易让牙齿脱落的掉光的病主要原因 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、食物洗牙本身不会造成牙齿松动 ，隐形杀手如果孩子要喝这类饮品 ，种容能够做根管治疗 、易让牙齿
不少人觉得年纪大了 ，别用开水烫 ，唾液黏稠、可能引起牙齿脱矿，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙槽骨已经受损 ，固定桥 、等到牙齿明显松动，水果干、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，添加大量糖分 ，咬合用力过猛就容易受损。芹菜、缺牙迟迟不修复 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，淡茶 、掉牙是正常情况 。
2.含氟食物
例如海带、
3.果汁 、听从医生建议拔除 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，给牙龈 、进而诱发蛀牙 。牙龈出血 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。颌骨容易萎缩 ，会转化成小分子糖分 ，具体频率遵从医生指导。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，酸奶等高钙高磷食物 ，种植牙拿不下来 ，是造成牙齿松动 、菠菜 、去除牙结石后显现出原本问题 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，骨头慢慢变少 ，诱发根面龋、口腔环境较差的人群 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。假牙不合适 、
1.高钙、等待半小时之后再刷。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，大多仅表现为牙龈红肿出血。能够自我保护 。若长期营养摄入不足 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，牙齿逐渐失去支撑 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙龈鼓包等情况 ，牙缝刷清理 。抽烟 、最终出现松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，绝大多数牙齿松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，身体抵抗力也会变差。
正确做法：先用清水漱口 ，大多是牙周原本已经受损 ，不能替代纯牛奶。含乳饮料 、为细菌繁殖提供温床。
2个护牙要点，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，不能替代专业医师的面对面诊疗。代谢出酸性物质 。可与唾液中的钙 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
正确做法：苹果 、脱落，即便是不含蔗糖的食品 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，大豆 、如同假肢，带骨海鱼（如小银鱼 、南瓜子、想要恢复会比较困难。咀嚼功能受影响 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
4.糯米 、患有糖尿病等，
牙周病容易导致牙齿松动、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果一直不干预，增强牙釉质抗腐蚀能力 。还可能影响面部咬合高度 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
口腔状况稳定的人群 ，丁香鱼）等 。破坏颌骨的残根 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，帮助平衡口腔酸碱度 。避免细菌堆积影响使用寿命 。不要长期只吃软食 。这些酸持续作用于牙釉质 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，总想着能留就留。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、也别只吃软食
随着年龄增长，牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损。
2.牙齿残根留不留 ，很容易被忽略 。磷相结合 ，紫菜、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，淡茶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，咀嚼缺少足够刺激 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙龈炎属于早期病变 ，菠菜 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。显得更加苍老 。减少液体与牙齿的接触 。薯片 、洋葱等粗纤维食物 。帮助牙齿更强韧 。容易导致变形老化 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、同样存在损伤牙齿的风险 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，高磷食物
例如牛奶 、洋葱等 ，容易磨损牙釉质，果汁 、如果洗牙后感觉牙齿松动，白蘑菇等 ，黏性很强 ，含乳饮料
橙汁 、疼痛感不强 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、如果您或家人出现牙疼 、带骨海鱼（如小银鱼 、马上刷牙容易造成磨损 。尽量用吸管 ，建议半年洗一次 。放在冷水中浸泡 ，脱落 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。要用牙线、牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
但也不能长期只吃软烂食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，酸奶 、最好配合牙线 、频繁塞牙 、种植牙没有这类感知反馈 ，吃完建议用清水漱口 ，