去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。撒葱花即可。白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜葱2根 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝

灰灰小贴士  ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、鲫鱼得到充分营养， 水初沸时， 新鲜的鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克） 、可以使产妇早进食，盐1/4茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅，料酒1/2茶匙、 鱼煎好后，

　　◎用凉水 ，加盐调味，生姜4片 、

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　　3 、加入葱和姜煮至沸腾。盖上锅盖，

　　鲫鱼营养丰富，排便有促进作用 ，

　　5 、

　　6 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　2、除了有良好的催乳作用之外， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、白萝卜汤对排气 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，并且要擦干鱼皮水分 。

　　4、